Консультация ИНТЕНСИВНОСТЬ

Fireproof

Свой
Сообщения
569
Симпатии
1,691
Баллы
93
#41
Закисленные мышцы, ионы водорода полезны для роста мышц, особенно на стероидах.
Но тут речь идет о чрезмерном закислении организма, потому увеличить время отдыха - нормально.
По соде ее можно пить, но там на кислоту желудка будет много уходить соды. Капсулы эффективнее. Капсула весит примерно 1 грамм, начинать советую с 1 и довести максимум до 10 капсул. В меру сода - полезна, избыток тоже вредно и будет тошнить)) А если просто пить то примерно 200-300 мг на 1кг веса
Лимонный допинг раньше особенно популярен был среди пловцов в СССР.
Значит мне из расчёта 200 мг/кг пить 18 гр соды... Перед тренировкой? За сколько до?
Так то это да.., Неумывакин маркум тоже её рекомендовал
 

Meticulous

Грамотный
Сообщения
243
Симпатии
767
Баллы
93
#42
Значит мне из расчёта 200 мг/кг пить 18 гр соды... Перед тренировкой? За сколько до?
Так то это да.., Неумывакин маркум тоже её рекомендовал
часа 2 до тренировки. Только для трени ноги.
 

ivanbaraban

Свой
Сообщения
576
Симпатии
1,646
Баллы
93
#43
Закисленные мышцы, ионы водорода полезны для роста мышц, особенно на стероидах.
Но тут речь идет о чрезмерном закислении организма, потому увеличить время отдыха - нормально.
По соде ее можно пить, но там на кислоту желудка будет много уходить соды. Капсулы эффективнее. Капсула весит примерно 1 грамм, начинать советую с 1 и довести максимум до 10 капсул. В меру сода - полезна, избыток тоже вредно и будет тошнить)) А если просто пить то примерно 200-300 мг на 1кг веса
Лимонный допинг раньше особенно популярен был среди пловцов в СССР.
Т.е. смысл в том, что нужно ощелачивать организм, как говорил проф. Неумывакин?
 

sub

Свой
Сообщения
1,345
Симпатии
6,226
Баллы
113
#45
Meticulous, то что сводит мышцы после тренировки это из этой же оперы?
Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.
 

Black&Jack

Свой
Сообщения
875
Симпатии
2,043
Баллы
93
#46
Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.
Может лучше картошку?)) Её не надо покупать, дома есть запас)))
 

ivanbaraban

Свой
Сообщения
576
Симпатии
1,646
Баллы
93
#49
Я служил в роте почётного караула,ну так вот,икры сводило со страшной силой,жувал картошку сырую. Купи магнийкальцию содержащую продукцию. И употребляй эту химию.
Не в 1-й роте случаем?
 

Meticulous

Грамотный
Сообщения
243
Симпатии
767
Баллы
93
#50
Т.е. смысл в том, что нужно ощелачивать организм, как говорил проф. Неумывакин?
Нет, нельзя!
Нужен баланс, иногда кислый, иногда щелочной - для долгой и здоровой жизни.
Кислоты - много чего растворяют и служат защитой от большинства бактерий.
У щелочи тоже важная роль и тоже выводит много чего.
Тема долгая и сложная для понимания всей биохимии тела.
Те же камни в почках и тд - бывают и щелочные и кислотные, значит периодически нужно растворять и те и другие.
 

Meticulous

Грамотный
Сообщения
243
Симпатии
767
Баллы
93
#51
Meticulous, то что сводит мышцы после тренировки это из этой же оперы?
причин много, по стандарту:
это калий и магний в большинстве случаев, иногда таурина недостаток.

Организм закисляется сильно и для защелачивания происходит химическая реакция где в расход идут минералы - в основном Калий и Магний.
Поэтому спортсменам очень важно следить за уровнем своих минеральных запасов.
 

ivanbaraban

Свой
Сообщения
576
Симпатии
1,646
Баллы
93
#52
Нет, нельзя!
Нужен баланс, иногда кислый, иногда щелочной - для долгой и здоровой жизни.
Кислоты - много чего растворяют и служат защитой от большинства бактерий.
У щелочи тоже важная роль и тоже выводит много чего.
Тема долгая и сложная для понимания всей биохимии тела.
Те же камни в почках и тд - бывают и щелочные и кислотные, значит периодически нужно растворять и те и другие.
Короче понятно, можно не заморачиваться.
Здоровый организм сам знает, что ему нужно. А если в результате каких-то манипуляций получаем жесткую реакцию организма, значит вредим здоровью.
 

Meticulous

Грамотный
Сообщения
243
Симпатии
767
Баллы
93
#54
Короче понятно, можно не заморачиваться.
Здоровый организм сам знает, что ему нужно. А если в результате каких-то манипуляций получаем жесткую реакцию организма, значит вредим здоровью.
Здоровые организмы - конечно да, и много систем у нас - для поддержания гомеостаза PH и здоровья в целом. В идеальном мире - мы должны жить вечно.
По факту - редко кто доживает до своей биологической запрограммированной смерти клеток.
Неправильное (химозное) питание, большие количества белка, излучения, неправильный состав воздуха, стероиды и фарма (которые нарушают гомеостаз многих гормонов)
Мониторинг здоровья нужен, только для идеального мониторинга здоровья, особенно в возрасте, понадобится достаточно денег.
И желательно разовый мониторинг своих слабых генов сделать таких как GP1BA и тд. У некоторых есть генетически риск - получить инсульты, атеросклероз.
Около 300-500$ чтобы исследовать свой собственный ДНК.
 

ivanbaraban

Свой
Сообщения
576
Симпатии
1,646
Баллы
93
#55
Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?

И желательно разовый мониторинг своих слабых генов сделать таких как GP1BA и тд. У некоторых есть генетически риск - получить инсульты, атеросклероз.
Около 300-500$ чтобы исследовать свой собственный ДНК.
Ну, если будут "лишние деньги" ))
Верующим проще, не столь важно, сколько ты проживешь, важно как ты это сделаешь ))
 
Последнее редактирование:

Meticulous

Грамотный
Сообщения
243
Симпатии
767
Баллы
93
#56
Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?


Ага, будут "лишние деньги" ))
Верующим проще, не столь важно, сколько ты проживешь, важно как ты это сделаешь ))
Здоровье - дар от Всевышнего.
Умышленный вред своему здоровью или неправильный образ жизни - грех. Значит нужно компенсировать свои ошибки образа - медициной.
При идеальном образе жизни и гены не особо повлияют на срок жизни. Нужно лишь переехать в горы, где нет интернета и прочей грязи. Но - мы живем в агрессивной сфере - значит нужно стараться это нивелировать.
 

sub

Свой
Сообщения
1,345
Симпатии
6,226
Баллы
113
#57
Ага бывал там, как карлик себя чувствовал ))
Но зубы там круто делают, ставили пломбу в 2003-м, за 7-10 минут, до сих пор стоит.
У тебя около 190 рост?
182 см,средний рост. Были и ниже-моряки.
 

ivanbaraban

Свой
Сообщения
576
Симпатии
1,646
Баллы
93
#58
Здоровье - дар от Всевышнего.
Умышленный вред своему здоровью или неправильный образ жизни - грех. Значит нужно компенсировать свои ошибки образа - медициной.
При идеальном образе жизни и гены не особо повлияют на срок жизни. Нужно лишь переехать в горы, где нет интернета и прочей грязи. Но - мы живем в агрессивной сфере - значит нужно стараться это нивелировать.
Ага, знаю. Вот такой язык я понимаю очень хорошо ))
«И не убивайте самих себя...» (смысл 29 аята суры «Женщины»)

Решил тут себе пароварку купить, предыдущую у меня забирают ((
У нас в стране они не очень распространены. Реально сложно найти качественную. Хотелось бы целиком из нержавейки и не дороже 10.000 ))
 
Последнее редактирование:



Сверху Снизу